mterriano님의 저널, 2018년 08월 24일

2018년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.5 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg. 남은양: 9.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 24일:

665 kcal

지방: 15.52g | 단백질: 57.00g | 탄수화물: 69.21g. 아침 식사: Ovo Cozido. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. 더보기

2414 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 출근 - 9 시간 20 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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