2018년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 44 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 24일:
|
1417 kcal
|
지방: 98.52g | 단백질: 116.34g | 탄수화물: 11.97g.
아침 식사: Leão Chá de Camomila, Leão Chá de Camomila. 점심 식사: Royal Gelatina Zero, Queijo Provolone, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxão Mole, Alface, Tomates, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional. 저녁 식사: Catupiry Requeijão Cremoso, Scala Queijo Prato, Ovo Frito. 간식/기타: Aurora Salame, Trident Chiclete. 더보기
|
|
2969 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Esteira Matinal - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 19.3 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|