2018년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 39.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 24일:
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2448 kcal
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지방: 94.28g | 단백질: 113.07g | 탄수화물: 193.63g.
아침 식사: Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Teixeira Manteiga com Sal. 점심 식사: Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Peito de Frango, Quero Milho Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Batata Baroa, Batata Doce, Cenouras, Alface Americana, Café com Açúcar, Alho, Tomates Cereja, Liza Molho para Salada Queijos, Ovo Cozido. 저녁 식사: Kibon Sorvete de Creme, Kibon Sorvete de Flocos, Sorvetes de Chocolate, Vinho Tinto de Mesa, Ceratti Pepperoni, Cebolinha Verde, Queijo Provolone, Philadelphia Cream Cheese, Pão de Queijo. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3216 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 6 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 54 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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