2018년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 24일:
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1688 kcal
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지방: 68.73g | 단백질: 100.18g | 탄수화물: 168.83g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Falafel Wrap. 저녁 식사: Arla Protein Fat Free Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Sainsbury's Be Good to Yourself Mature White Cheese Slices, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 간식/기타: Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Aldi Isey Skyr, Aldi Chocolate Chip Cookies, Cadbury Dairy Milk Oreo. 더보기
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2808 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 출근 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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