2018년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 24일:
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3586 kcal
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지방: 72.46g | 단백질: 232.87g | 탄수화물: 294.73g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori. 저녁 식사: Pizza Tonno e Cipolla, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile, Birra. 간식/기타: Cappuccino, Milbona Skyr Frutta. 더보기
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2359 kcal
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운동:
사우나 - 30 분, 목욕 - 30 분, 운전 - 3 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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