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dagmara78
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2018년 08월 24일
dagmara78님의 저널, 2018년 08월 24일
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2018년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
107.4 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
12.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 08월 24일:
986 kcal
지방: 44.02g | 단백질: 45.74g | 탄수화물: 106.93g.
아침 식사:
Masło, Chleb Żytni, Wędzony Łosoś, Kawa Capuccino .
점심 식사:
Kawa Capuccino , Kawa Capuccino .
저녁 식사:
Makaron Spaghetti Pełnoziarnisty z Sosem Mięsnym, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami.
간식/기타:
Winogrona, Kinder Bueno.
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3293 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 증가하기
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