|
урааааа,троечка,не помню её на весах!!!!!🤗🤗🤗
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 24일:
|
1609 kcal
|
지방: 73.26g | 단백질: 80.57g | 탄수화물: 162.02g.
아침 식사: Кексы из смеси Пудов, Ермолино Зефир, Лента Сыр Лёгкий 30%, Большая Кружка Молоко 2,5%. 점심 식사: Олейна Масло Растительное, Лук, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Лента Корейка Свиная, Лента Шампиньоны Резаные. 저녁 식사: Ясный Луг Снежок, Нектарины, Большая Кружка Молоко 2,5%, Окей Рахат-Лукум, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Сухой Жаренный Арахис (без Соли). 더보기
|
|
1885 kcal
|
운동:
버피테스트 - 19 분, 출근 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 41 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
стала есть и начала худеть? не верю своим глазам))!
|
Да сейчас плюсую немного, но не парюсь особо🤗 уже 1650 эта неделя)
2018년 08월 27일 작성이: Людмила1412
|
Посмотри на белки)) они поднялись, но их все же маловато. Рекомендуется 1,5-1,8 на 1 кг веса. Ещё можно поднять. Это основной строительный материал для клеток)!
|
у меня итак не меньше выходит)
2018년 08월 30일 작성이: Людмила1412
|
Троечка это имеется ввиду 53?) А то первая ассоциация что первая цифра веса троечка)
2018년 08월 30일 작성이: bombezin
|
Да, 53с хвостиком, анорексия не про меня😂
2018년 08월 30일 작성이: Людмила1412
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|