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Leve carb up pra encarar esses dias femininos
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84.6 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
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1314 kcal
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지방: 70.11g | 단백질: 86.06g | 탄수화물: 90.16g.
점심 식사: Zapallo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Aceite de Oliva, Tomates, Rúcula. 저녁 식사: Huevo, La Pastina Molho de Tomate, Jurel, Arroz Blanco. 간식/기타: Hortifruti Abacate, Sadia Mussarela. 더보기
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2431 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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