down finally the direction I've been trying for
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85.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 24일:
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1813 kcal
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지방: 75.76g | 단백질: 99.13g | 탄수화물: 179.65g.
아침 식사: Coffee with Milk, Edgell Sliced Beetroot, Fried Egg, Fish Sandwich with Cheese and Spread on Bun. 점심 식사: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Braised Beef Steak (Lean Only Eaten), Black Bean Sauce. 간식/기타: Macro Organic Cheese Flavoured Corn Chips, Kiwi Fruit, Passion Fruit, Granny Smith Apples. 더보기
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2477 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 47 분, 휴식 - 16 시간 13 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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