2018년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 24일:
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3095 kcal
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지방: 84.75g | 단백질: 246.43g | 탄수화물: 282.16g.
아침 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳. 점심 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. 저녁 식사: 焼きそば お肉入り, 叙々苑 焼肉のたれ, 牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合), 筑前煮, アサヒビール スタイルフリー (500ml). 간식/기타: お団子, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), 桜餅, マイプロテイン Impact Whey Protein, 桜餅, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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