2018년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
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1739 kcal
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지방: 74.40g | 단백질: 125.95g | 탄수화물: 100.36g.
점심 식사: Gekochtes Ei, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix. 저녁 식사: Trader Joe's Nuss-Mix, Roter Tafelwein, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Trader Joe's Beef Jerky, Krombacher Radler Alkoholfrei, WellMix Protein 90 Vanille (300ml), Gekochtes Ei. 더보기
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4050 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 53 분, 휴식 - 12 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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