2018년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
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2121 kcal
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지방: 105.67g | 단백질: 99.70g | 탄수화물: 189.38g.
아침 식사: Valio Kevyt Maito, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna. 점심 식사: Avokado, Fetapiirakka, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Valio Kevyt Maito. 저녁 식사: Marianne Marianne, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Kaalilaatikko. 간식/기타: Risetti Kuorittu Auringonkukansiemen, Hunaja, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Sportyfeel Proteiinijuoma, Mauste-Sallinen Maapähkinä. 더보기
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2314 kcal
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운동:
Koiralenkki kävellen - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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