2018년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 63.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
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1570 kcal
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지방: 86.10g | 단백질: 170.74g | 탄수화물: 23.80g.
점심 식사: Beef Ribs (Large End, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Bulk Nutrients Protein Mousse, Bulk Nutrients Future Whey. 저녁 식사: Rivalus Promasil Milk Chocolate, Rivalus Rival Whey, Boiled Egg. 간식/기타: Almonds, Benifex Fish Oil (1000 mg), Green Tea, Spring Valley Glucosamine Chondroitin. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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