jflaviosilva님의 저널, 2018년 08월 23일

2018년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

82 kg 지금까지 감소한: 8.4 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:

638 kcal

지방: 29.57g | 단백질: 32.89g | 탄수화물: 58.37g. 점심 식사: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Carne. 간식/기타: Bolo de Chocolate, Coxinha de Festa. 더보기

2904 kcal

운동: 런닝머신 - 20 분, 헬스 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기

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