2018년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
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3517 kcal
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지방: 69.98g | 단백질: 230.01g | 탄수화물: 499.92g.
아침 식사: Aldi Frozen Berries, Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Wegmans Chicken Thighs, Wegmans Chicken Thighs, L'oven Fresh Plain Bagels (99g). 저녁 식사: Wegmans Frozen Broccoli Florets, Wegmans Green Beans, Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef, Botan Calrose Rice. 간식/기타: Wegmans Clover Honey, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Nuun Nuun Active, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, All American EFX Karbolyn, Chiquita Banana. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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