2018년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.1 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
|
1680 kcal
|
지방: 35.50g | 단백질: 93.99g | 탄수화물: 247.93g.
점심 식사: Sirap, Oatly Havremjölk, Socker, Ägg, Kungsörnen Vetemjöl. 저녁 식사: Brunsås, ICA Lingonsylt, Kålrabbi, Kokta Morötter, Potatis (med Skal), Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). 간식/기타: Arla Mjölk 3%, Vanligt Kaffe, Arla Hushållsost 17%, Tomater, Ägg. 더보기
|
|
2145 kcal
|
운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|