2018년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
|
1766 kcal
|
지방: 55.31g | 단백질: 156.19g | 탄수화물: 163.69g.
아침 식사: Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Цикорий, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Боско Хлеб Зерновой без Дрожжей на Закваске, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nordic Пшённые Хлопья. 점심 식사: Помидоры Черри, Гречка Отварная, Индейка Отварная. 저녁 식사: Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Индейка Отварная. 간식/기타: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Курага, Чернослив, Грецкие Орехи, Данон Творог Мягкий 0%, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|