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Reglim biteli 3 gün oldu ve 2 gece üst üste alkol almama rağmen 1 kilo gitti😂
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76 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
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3406 kcal
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지방: 170.72g | 단백질: 87.95g | 탄수화물: 313.62g.
아침 식사: Bim Le Cola, Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Namet Hindi Füme, Ruffles Sade. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Fırında Patates, Soğanlar, Fırında Tavuk. 간식/기타: Efes Bira. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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