2018년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
|
2597 kcal
|
지방: 67.93g | 단백질: 328.90g | 탄수화물: 160.92g.
아침 식사: Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena. 점심 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento). 저녁 식사: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, PanBauletto Integrale, Pomodori, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. 간식/기타: Cappuccino, Milbona Skyr Frutta, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
|
|
2190 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 6 시간 51 분. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|