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3 Wochen Kur zu Ende
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68.3 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
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1614 kcal
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지방: 83.70g | 단백질: 129.21g | 탄수화물: 78.47g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Fitline Activize, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch. 점심 식사: Lidl Körniger Frischkäse, Ei, Butter, Fitline Restorate, Fitline Basic, Fitline Activize. 저녁 식사: Extra Natives Olivenöl, Arla Skyr, Strauchtomaten, Harzer Harzer Käse, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe. 간식/기타: Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Langnese Cuja Mara Split. 더보기
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2435 kcal
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운동:
요가 - 45 분, EMS Training - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 36 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 19 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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