2018년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
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1875 kcal
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지방: 34.68g | 단백질: 202.82g | 탄수화물: 166.05g.
아침 식사: ザバス ミルクプロテイン, ローソン 太ちくわ. 점심 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ. 저녁 식사: ケチャップ, 味噌汁, ホテイフーズ つぼ焼き, ニチレイ 切れてる！サラダチキン, 焼いた卵白, 生卵, オリーブオイル, アサヒビール スタイルフリー (500ml), ケロッグ オールブラン フルーツミックス, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳. 간식/기타: 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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