2018년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
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2255 kcal
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지방: 54.00g | 단백질: 134.90g | 탄수화물: 321.00g.
아침 식사: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. 점심 식사: セブン-イレブン ツルッとのど越し！ 手延べそうめん, セブンイレブン 国産鶏のたっぷり 鶏そぼろごはん. 저녁 식사: すき家 とろ〜り3種のチーズ牛丼(中盛/テイクアウト). 간식/기타: Musclepharm Combat Crunch Chocolate Chip Cookie Dough. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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