2018년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 22일:
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1676 kcal
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지방: 54.25g | 단백질: 60.33g | 탄수화물: 233.98g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Pesche, Uovo Strapazzato, Pane Comune, Pasta e Fagioli, Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Mulino Bianco Cioccograno, Latte Scremato, Grancereale Biscotti alla Frutta. 간식/기타: Vitasnella Yogurt 5 Cereali Mirtilli. 더보기
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2240 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 52 분, 서있기 - 20 분, 스쿠터 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 스탠딩 - 5 시간, 운전 - 48 분, 읽기 - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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