2018년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
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1853 kcal
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지방: 83.20g | 단백질: 121.03g | 탄수화물: 161.75g.
아침 식사: Flat White, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Mushrooms, Coon Tasty Cheese, Toasted Multigrain Bread, Fried Egg, Cooked Beetroot (from Canned). 점심 식사: Coles Thin Beef Sausages, Split Pea and Ham Soup. 저녁 식사: Steak Sandwich. 간식/기타: Pear, Passion Fruit. 더보기
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2599 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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