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Euch allen einen schönen und gemütlichen Sommerabend
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73.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 22일:
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1640 kcal
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지방: 84.54g | 단백질: 63.92g | 탄수화물: 165.77g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. 점심 식사: Aldi Original Griechischer Feta, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Pellkartoffeln. 저녁 식사: Alsan Alsan-S, Gut & Günstig Delikatess Cabanossi, Roggenbrot. 간식/기타: Birnen, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
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4229 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 수영 (중간속도) - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 45 분, 출근 - 2 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Das wünsche ich Dir auch🌞
2018년 08월 22일 작성이: anmogu64
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Danke lieber Terenez, das wünsche ich dir auch 😇so ein schönes Foto wieder🙏
2018년 08월 22일 작성이: unbreakable-0810
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Ich hab mich gerade voll verliebt. In dein wunderschönes Gute Nacht Bild. Danke. Schlaf du auch gut.😴🌃
2018년 08월 22일 작성이: proudmary2010
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