2018년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.2 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 22일:
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1246 kcal
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지방: 99.28g | 단백질: 61.09g | 탄수화물: 23.88g.
아침 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Salaminho, Café (Infusão), Now Foods Eritritol, Ovo. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Tomates, Rúcula, Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Naturovos Ovos de Codorna, Café (Infusão), Sadia Salaminho, Queijo Parmesão (Ralado), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Ovo, Macuco Manteiga, Now Foods Eritritol. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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