2018년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 22일:
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776 kcal
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지방: 21.02g | 단백질: 74.98g | 탄수화물: 70.34g.
아침 식사: Ovo Cozido, Whey Protein. 점심 식사: Vinagre, Cebolas, Tomates, Alface, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Frango Grelhado, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 더보기
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1783 kcal
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운동:
런닝머신 - 5 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 17 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 49.7 kg 감소하기
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