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elainemiola
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2018년 08월 22일
elainemiola님의 저널, 2018년 08월 22일
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2018년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.8 kg
지금까지 감소한:
6.7 kg
.
남은양:
9.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 08월 22일:
813 kcal
지방: 14.75g | 단백질: 55.37g | 탄수화물: 63.02g.
아침 식사:
Café com Leite Integral.
점심 식사:
Tomates Cereja, Espinafre, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado.
저녁 식사:
Vinho de Mesa, Banana.
간식/기타:
Natural Life Goji Berry, Nestlé Iogurte Grego Light.
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2114 kcal
운동:
스포츠 - 40 분, 헬스 - 45 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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