2018년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 22일:
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945 kcal
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지방: 38.74g | 단백질: 47.49g | 탄수화물: 121.31g.
아침 식사: Agua. 점심 식사: Colun Crema de Leche, Copacabana Café Molido, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Jumbo Trutro Largo de Pollo, Maggi Caldo de Verduras, Ajo, Patatas Cocidas. 저녁 식사: En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Soprole Yoghurt Protein+ . 간식/기타: En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate (Sobre), En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate (Sobre), En Linea Chocolate 60% Cacao . 더보기
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2694 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 10 분, 다림질 - 40 분, 설거지 - 15 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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