2018년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 22일:
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1030 kcal
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지방: 21.06g | 단백질: 56.17g | 탄수화물: 154.17g.
아침 식사: Whipped Cream (Pressurized), Thomas' Original English Muffins, Blueberries, Swiss Cheese (Low Fat). 점심 식사: Nabisco Triscuit Crackers Original, Swiss Cheese (Low Fat) , Plum. 저녁 식사: Basmati Rice, Cauliflower , Skinless Chicken Breast, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce. 간식/기타: Dove Milk Chocolate Miniatures, Popchips Sweet Potato Chips, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. 더보기
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1774 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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