2018년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 22일:
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1041 kcal
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지방: 47.31g | 단백질: 83.69g | 탄수화물: 76.79g.
아침 식사: Cafezinho, Danubio Cream Cheese Tradicional, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. 점심 식사: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Quiabo Cozido. 저녁 식사: Perdigão Linguiça Fininha, Couve-Flor, Omelete ou Ovos Mexidos, Feijão Preto Cozido. 간식/기타: Dr. Oetker Gelatina Zero. 더보기
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1958 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 줄넘기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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