2018년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 31.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 22일:
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457 kcal
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지방: 16.44g | 단백질: 51.41g | 탄수화물: 32.63g.
아침 식사: Café, Bauducco Torrada Multigrãos (3). 점심 식사: Ovo Cozido, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Carne do Peito de Frango, Alface, Couve Manteiga Refogada, Brócolis (Cortado, Congelado), Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado). 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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