2018년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 22일:
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1707 kcal
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지방: 66.73g | 단백질: 150.62g | 탄수화물: 132.36g.
아침 식사: Bauducco Torrada Light Integral, Clara de Ovo, Ovo, Polenghi Mussarela Light. 점심 식사: Cacau Show Chocolate Ao Leite Diet, Contra-filé Grelhado, Batata Doce Cozida, Tirolez Mussarela Light. 저녁 식사: Farofa, Sadia Drumette (Coxinha da Asa), Alcatra Grelhada. 간식/기타: Eco Fresh Açaí Power Zero, Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco. 더보기
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567 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Samsung Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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