2018년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 22일:
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1742 kcal
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지방: 57.10g | 단백질: 245.68g | 탄수화물: 62.69g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Cappuccino. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale. 저녁 식사: Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Lidl Skyr, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 간식/기타: Milbona Skyr Frutta, Myprotein Impact Whey Protein, Mandorle. 더보기
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2172 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 휴식 - 19 시간 46 분, 숙면 - 3 시간 14 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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