2018년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 22일:
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2094 kcal
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지방: 51.66g | 단백질: 174.41g | 탄수화물: 210.23g.
아침 식사: ローソン 太ちくわ, ザバス ミルクプロテイン. 점심 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. 저녁 식사: エビフライ, コロッケ, アサヒビール スタイルフリー (500ml), 卵豆腐, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン フルーツミックス. 간식/기타: マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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