2018년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
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1426 kcal
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지방: 48.10g | 단백질: 56.44g | 탄수화물: 191.48g.
아침 식사: La Buona Pasticceria Fior di Fibra, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 점심 식사: Pesche, Cetriolo (senza Buccia), Simmenthal Simmenthal, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Comune. 저녁 식사: Grancereale Biscotti alla Frutta, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 간식/기타: Gelati alla Vaniglia. 더보기
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1999 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 3 분, 스쿠터 - 20 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간 24 분, 숙면 - 6 시간 10 분, 휴식 - 3 시간 43 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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