|
muito feliz, mesmo estando naqueles dias e tendo comido coisas fora dos macros o resultado esta vindo!!!
|
73 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
|
853 kcal
|
지방: 42.66g | 단백질: 76.30g | 탄수화물: 41.60g.
아침 식사: Elegê Leite Desnatado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. 점심 식사: DIA Requeijão Light, Cebolas, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ervilhas Cozidas (Enlatado), Alface. 저녁 식사: Ovo (Inteiro), Kitano Molho Inglês, Cebolas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Cozida. 간식/기타: Abacate, Bergamota. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|