2018년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
|
452 kcal
|
지방: 21.90g | 단백질: 25.12g | 탄수화물: 39.75g.
아침 식사: Кофе, Кофе, Мёд, Овсяная Каша на Воде. 저녁 식사: Окей Перец Печеный, Помидор Тушеный, Кукуруза Вареная, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное. 간식/기타: Бабкины Семечки Семечки, Кофе, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама. 더보기
|
|
1775 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|