2018년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
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1334 kcal
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지방: 61.62g | 단백질: 69.19g | 탄수화물: 125.53g.
아침 식사: Toasted Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo. 점심 식사: Cookie, Apples , 365 Sea Salt Pita Chips, Ham and Cheese Sandwich . 저녁 식사: Bread Stick, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Fried Battered Fish. 더보기
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2652 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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