2018년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
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3513 kcal
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지방: 69.88g | 단백질: 230.07g | 탄수화물: 499.98g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Aldi Frozen Berries, Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein. 점심 식사: Wegmans Chicken Thighs, Wegmans Chicken Thighs, L'oven Fresh Plain Bagels (99g). 저녁 식사: Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef, Seasons Choice Extra Fine Green Beans, Simply Nature Chopped Spinach, Botan Calrose Rice. 간식/기타: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Wegmans Clover Honey, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Chiquita Banana, All American EFX Karbolyn. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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