2018년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
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1856 kcal
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지방: 86.29g | 단백질: 159.39g | 탄수화물: 108.80g.
아침 식사: Heidelbeeren, Tuffi Cremiger Quark 20% Fett I.Tr.. 점심 식사: Pflaumenkuchen, Couscous (Gekocht), Bonduelle Kidney Bohnen, Mais, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gekochtes Ei, Olivenöl. 저녁 식사: American Peanut Butter Chocs, Alnatura Dinkel Waffeln, Cucina Parmigiano Reggiano, Iglo Gourmet Schlemmer-Filet Wildlachs mit Spinat. 간식/기타: TNT Naked Whey Cookies, Lindt Lindor Mango, Latte Macchiato, Pink Lady Äpfel, Nimm2 Lachgummi Milchbubis. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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