2018년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
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2002 kcal
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지방: 43.62g | 단백질: 301.10g | 탄수화물: 108.16g.
아침 식사: 大根, ソイプロテイン, ゆで卵, クルミ. 점심 식사: ささみ, キャベツ. 간식/기타: ホエイプロテイン バナナ, イオン 無脂肪牛乳, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, うめぼし, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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