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Alicheneda
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2018년 08월 21일
Alicheneda님의 저널, 2018년 08월 21일
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2018년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
3.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 08월 21일:
770 kcal
지방: 35.74g | 단백질: 45.59g | 탄수화물: 67.30g.
아침 식사:
Banane.
점심 식사:
Meine Metzgerei Rindergulasch, Basmati-Reis (Gekocht), Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing.
저녁 식사:
Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust, Italienisches Salatdressing.
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1982 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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