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기초대사량을 위해서 골격근량을 높이고 싶은데 어떤 운동을 해야하나...
현재 44kg에 골격근18kg대면 낮은표준범위같운데
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44 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
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654 kcal
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지방: 11.65g | 단백질: 54.33g | 탄수화물: 85.08g.
점심 식사: 오쿡 더 슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛, 아임웰 무청시래기 표고버섯 솥밥, 푸드원 닭가슴살 마늘맛. 저녁 식사: 파프리카, 고추, 미숫가루, 푸드원 닭가슴살 훈제. 간식/기타: 롯데삼강 빠삐코. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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