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Day41
體脂率31.2
早餐：Costco賣的水蜜桃1大顆/拿鐵（鮮奶300ml)
早點：池上椒鹽胡椒米餅
午餐：帶便當（玉米1/3條/木耳/玉米筍3根/綠花椰菜1/2顆/杏鮑菇1/2根/雞胸肉1/2塊/馬鈴薯1/4顆）/午后時光重乳奶茶
晚餐：Costco酪梨生菜沙拉1/3份/炒皎白筍+地瓜葉一些
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58.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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1293 kcal
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지방: 35.97g | 단백질: 92.60g | 탄수화물: 152.92g.
아침 식사: 拿鐵咖啡, 水蜜桃. 점심 식사: 光泉 午後時光-重乳奶茶, 烤馬鈴薯（不吃皮）, 玉米, 雞胸肉（油炸或煎）, 炒青菜. 저녁 식사: 雞胸肉, Costco蘿蔓凱撒沙拉, 番茄, 水煮蛋, 酪梨. 간식/기타: 福樂 低脂草莓優酪, 池上椒鹽米餅. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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