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3 кг за 2 недели!Приятненько!
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54.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
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928 kcal
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지방: 49.97g | 단백질: 41.47g | 탄수화물: 79.20g.
아침 식사: Oreo Печенье, Сервелат, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Юг Руси Батон Нарезной, Агрокомплекс Творог со Сливками 6%. 점심 식사: Oreo Печенье, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Помидоры, Язык Говяжий Отварной, Гречка с Мясом. 저녁 식사: Кабачковая Икра, Язык Говяжий Отварной, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Ашан Рулетики с Маком. 더보기
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1690 kcal
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운동:
버피테스트 - 11 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 9 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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