2018년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
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1679 kcal
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지방: 35.40g | 단백질: 188.51g | 탄수화물: 126.05g.
아침 식사: ザバス ミルクプロテイン, ローソン 太ちくわ. 점심 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ. 저녁 식사: 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, ホテイフーズ 無添加ツナ (80g), 肉団子, 日清オイリオ うまくち和風, アサヒビール スタイルフリー (500ml). 간식/기타: 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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