키라님의 저널, 2018년 08월 21일

2018년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

40.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 5.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:

1130 kcal

지방: 26.37g | 단백질: 30.70g | 탄수화물: 154.81g. 점심 식사: 오리온 왕고래밥, 밥, 소주 소주, 돼지고기김치찌개. 저녁 식사: 프레즐. 더보기

1269 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 스텝퍼 - 15 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 증가하기

키라님의 체중기록