2018년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
|
1762 kcal
|
지방: 65.65g | 단백질: 96.29g | 탄수화물: 199.46g.
아침 식사: NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, Каждый День Зефир Ванильный, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Ирмень Бифидокефир. 점심 식사: Большая Кружка Молоко 2,5%, Желе, Травяной Чай, Жирные Сливки, ГранМулино Спагетти, NL International Energy Pro Strawberry Flavor. 저녁 식사: NL International Energy Pro Орех, Жирные Сливки, Травяной Чай, ГранМулино Спагетти. 간식/기타: Чай, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Магнит Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Жирные Сливки. 더보기
|
|
1893 kcal
|
운동:
ходьба 5,14 интервал - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|