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Bom, na balança não deu tanta diferença, mas estou feliz com o resultado que estou tendo.... não estou totalmente focado, dando alguns deslizes.... mas meu corpo está me agradando. Já tinha perdido mais de 20 kilos...... eu pesava 87 com 14 anos e 1,68 de altura; tinha parado com o emagrecimento. Mas voltei a fazer exercícios. Agora com 63 estou muito feliz.......mas meu objetivo é fazer com que os gominhos do abdômen apareçam kkkkkkkk, e isso não está longe não! Em breve fotos do antes e depois...
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63.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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2059 kcal
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지방: 78.59g | 단백질: 67.31g | 탄수화물: 272.53g.
점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Nhoque, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. 간식/기타: Fini Minhocas, Starbucks Brigadeiro Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Pão Francês. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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